Полезные вещи для организма. Вредные вещи, которые полезны для здоровья. Откажитесь от пластиковых окон и занавесок из ПВХ

07.01.2024

В этой статье мы поговорим о влиянии одежды на здоровье человека, а также подробно разберем как различные ткани влияют на организм.

Всем известно, что новое — это давно забытое старое. Сегодня модно быть не только здоровым, но и носить качественную одежду из натуральных природных материалов. Люди все чаще покупают одежду из льна, хлопка, а синтетику обходят стороной.

Многие думают, что одежда из натуральной ткани выглядит слишком просто, однако это далеко не так. В современном мире уже научились шить красивые вещи даже из простой натуральной ткани, например, ситец и др. Давайте подробно рассмотрим влияние одежды на здоровье человека.

Существует специальная эко-мода, где дизайнеры представляют свою оригинальную одежду из натуральных материалов. Например, платье из конопли, юбки, сделанные из бамбука, куртки из льна. Эко-мода направлена на здоровье человека, здоровый образ жизни, а также улучшение экологии.

Всем известно, что одежда влияет на здоровье человека. Например, если носить шапку, либо шарф из дешевой синтетики, то они могут нанести незаметный вред здоровью (например, головная боль). Если же носить шапку из натуральной шерсти, то она будет не только согревать в мороз, но и исцелять. Шерсть, а также различные натуральные ткани обладают целебными свойствами.

В древние времена люди сами шили себе одежду, в дальнейшем она стала неотделимой от традиций страны. Кроме этого, люди носили белое, либо светлое нижнее белье. Женская одежда, как правило, была длинной и свободной. Богатые дамы с древних времен носили шляпки и парчи вышитые серебряной нитью и золотом.

Популярные цвета: синий, зеленый, коричневый, желтый. Самая любимая одежда всех сословий была красного цвета, т.к. считалось что красный цвет защищает от стихийных бедствий.

В холодные времена года люди носили мех и шкуры животных (шубы, тулупы). Дворяне носили горностаевый мех. Считалось, что чем больше меха, тем выше социальный статус. Меха из куницы, бобра, соболя, белки, лисицы, а также кожа передавались из поколения в поколение.

Важной частью женской одежды были разнообразные головные уборы. Кроме того, волосы необходимо было обязательно скрывать под головным убором, либо платком (языческие времена). В древности считалось, что волосы защищают от злых сил и могут быть опасными для других. В дальнейшем прическа женщины обозначала ее социальный статус.

Влияние одежды из различных тканей на здоровье человека

Шерсть: одежда из шерсти согревает, лечит. Кроме того, шерстяная одежда положительно влияет на печень, почки, суставы и кости. Шерсть обычно сохраняет тепло животного, что положительно влияет на человеческий организм. Чем толще и грубее шерсть, тем большее энергии животного она содержит.

Одежду из шерстяных тканей полезно носить людям с ослабленным здоровьем, а также с наличием различных хронических заболеваний. В зимнее время очень полезно носить носки из верблюжьей шерсти, особенно вечернее время.

Хлопок: одежда их хлопка приятна к телу. Хлопок очень мягкий, гладкий, поэтому его часто используют для пошива нижнего белья. Данная ткань полезна для всех, особенно одежду из хлопка рекомендуется носить детям. Хлопок создает душевное спокойствие, согревает, устраняет отрицательную энергию из организма человека. Для улучшения самочувствия, здоровья рекомендуется носить нижнее белье из хлопка без примеси синтетики. Одежду из хлопка следует стирать в теплой воде, а затем ополаскивать обязательно в холодной.

Шелк: данная ткань появилась на Дальнем Востоке, затем пришла в Европу и распространилась по всему миру. Как шелк влияет на здоровье? Одежда из шелка укрепляет сердце, обостряет зрение, просветляет разум. Кроме того, шелковое белье, либо платье положительно влияют на нервную систему человека, улучшают умственную деятельность. Шелк помогает медитации, творческой деятельности, молитве. Кроме того, одежду из шелка можно использовать в качестве оберега. Данная ткань помогает при артритах, стенокардии, аллергии.

Конопляная ткань : данная ткань очень прочная (), не теряющая форуму. Конопляная ткань позволяет коже дышать, очищает, т.е. способствует выведению токсинов (). Кроме того, конопляная одежда обладает антибактериальными свойствами, а также защищает от ультрафиолетовых лучей. Летом одежа из конопли охлаждает, а зимой согревает.

Лен: одежда из льна наполнена солнечной энергией, теплом земли. Еще с древних времен из льна шили постельное белье, а также подъюбники и нижнее белье. Постельное льняное белье защищает от различных заболеваний, а также оно обладает антибактериальными свойствами. На льняной ткани не размножаются бактерии и грибки. Одежда из льна считается самой экологически чистой, а также природным антисептиком.

Лен убивает вредную микрофлору, т.к. содержит диоксид кремния, который не позволяет бактериям размножаться. Бинты и повязки из льняной ткани способствуют быстрому заживлению ран.

Одежда из натуральной льняной ткани полезна для организма человека. Она усиливает иммунитет, улучшает здоровье нервной системы, способна помочь при депрессии, неврозе, стрессе, психических расстройствах. Одежда из льна подходит для ношения не только дома (халат), но и на работе (блузка) общественных местах.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Возьмите на вооружение нижеприведенные 6 советов – они помогут вам во всем: от похудения до укрепления здоровья сердца.

Точно определенной меры на этот счет нет, однако количество поглощаемых калорий оказывает огромное влияние на здоровье. Для большинства женщин оптимальное количество – около 2000 ккал, мужчинам обычно требуется несколько больше – порядка 2550 ккал. Существует способ вычислить, сколько калорий необходимо именно вам – для этого следует умножить свой вес в фунтах (0,454 килограмма) на 13 или 15 (в зависимости от уровня физической активности). Грубо говоря, стандарты таковы: 500-700 ккал на завтрак, 500-600 ккал на обед и 300-400 ккал на ужин плюс 2-3 перекуса по 100-200 ккал. Хотите похудеть? Просто урежьте количество потребляемых калорий на 500!

Размер талии можно расценивать как один из индикаторов того, как вес человека влияет на здоровье его сердца. Жировые клетки – это не просто отложения лишних калорий; когда жир сосредотачивается в области живота, жировые клетки выделяют воспалительные соединения, а также большое количество белков, ответственных за регуляцию аппетита. Риск инфаркта в таком случае возрастает, также возрастают риски развития инсулинорезистентности и метаболических расстройств. Для женщин обхват талии свыше 90 см – тревожный знак, у мужчин риски для здоровья повышаются, если обхват талии превышает 100 см. Как правильно измерить талию? Используйте сантиметровую ленту, измеряйте талию по линии, проходящей через пупок или в непосредственной близости от него. Не втягивайте живот. Лента должна свободно облегать тело, не свисать и не пережимать.

Есть еще один интересный способ измерить свои риски для здоровья. Для этого разделите обхват самого узкого участка талии на обхват самого широкого участка бедер (в дюймах = 2,540 см): показатель свыше 0,85 для женщин и свыше 0,9 для мужчин указывает на наличие проблем (центральный тип ожирения) и вероятность метаболических расстройств.

Важно знать не только свой общий уровень холестерина, но и его составляющие – показатели «плохого» (холестерина липопротеидов низкой плотности) и «хорошего» холестерина (липопротеидов высокой плотности). Чтобы узнать свои риски, нужно соотнести показатели общего холестерина к показателям холестерина ЛПВП. Желательно, чтобы общий холестерин был на уровне не выше 5,2 ммоль/л (и ниже 5 ммоль/л для людей с сердечными заболеваниями или диабетом), показатели ЛПНП должны быть не выше 3,5 ммоль/л (не выше 2 ммоль/л для людей с историей сердечных заболеваний). Хороший показатель для холестерина ЛПВП – 1,3 ммоль/л и выше.

Кровяное давление – сила, с которой кровь давит на стенки сосудов – повышается и понижается естественным образом в течение дня. Если же давление остается повышенным, речь идет о гипертонии, что влечет за собой риск развития атеросклероза, инфаркта, сердечных заболеваний.

Если давление держится на уровне 140/90 мм рт.ст., оно считается повышенным, но даже люди с давлением между 120/80 и 139/89 могут быть в зоне риска развития гипертонии.

Как проверить свое давление: давление всегда можно измерить в кабинете у врача, но также многие люди используют тонометры в домашних условиях. Как показывают исследования, люди, регулярно измеряющие свое давление, лучше контролируют свое состояние и быстрее замечают тревожные изменения. Тем не менее, использование тонометра дома не должно заменять регулярных проверок у врача.

Как часто следует измерять давление: на этот счет стоит проконсультироваться с врачом.

Триглицериды состоят из жиров и углеводов, поступающих в организм с пищей. Проходя процесс трансформации, они обретают конечную форму, в которой и хранятся в клетках организма. Триглицериды также выделяются жировыми клетками, когда организму требуется дополнительная энергия между приемами пищи. Некоторое количество триглицеридов в крови является нормой, высокие уровни этих веществ связывают с заболеваниями коронарных артерий. Это в особенности касается женщин. При высоком уровне триглицеридов и низком уровне холестерина липопротеидов низкой плотности возрастает риск инсулинорезистентности и метаболического синдрома. Нормальный уровень триглицеридов – менее 1,7 ммоль/л. О том, как часто вам стоит проверять уровень триглицеридов, проконсультируйтесь у своего врача.

Пульс – это количество ударов, которое сердце делает за 1 минуту. Регулярное измерение пульса после продолжительного отдыха (ночного сна) поможет определить, способствуют ли выполняемые упражнения укреплению здоровья сердца. Нормальный пульс колеблется от 60 до 90 ударов в минуту. У людей, которые регулярно занимаются спортом, утренний пульс, как правило, невысокий, что свидетельствует о том, что сердечные мышцы находятся в хорошей форме. Но если при отсутствии физических нагрузок ваш утренний пульс ниже нормы, следует обратиться к врачу – это может быть признаком сердечных заболеваний.

Как измерять пульс? Вам понадобятся часы с секундной стрелкой. Лучше всего измерять пульс на запястье или шее – там он лучше всего прощупывается, поскольку артерии располагаются близко к поверхности кожи. Чтобы измерить пульс на запястье, средний и указательный пальцы одной руки расположите на запястье второй руки. Плотно прижмите пальцы к запястью – и вы почувствуете пульс. Чтобы измерить пульс, засеките 15 секунд и считайте удары. Полученное количество умножьте на 4 – и вы получите количество ударов, совершаемых сердцем за минуту.

Как часто измерять пульс: начните проверять свой утренний пульс 1 раз в месяц. Также не забывайте измерять пульс сразу после тренировок; следите за тем, сколько времени сердцу требуется, чтобы возобновить нормальный темп работы после увеличения нагрузки. Чем лучше здоровье человека, тем меньше данный временной промежуток.

Перевод для:
Перевела: Анна Эзрина
Первоисточник: www.rd.com

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

1. Кухонная раковина

Грязная посуда в мойке с остатками пищи - идеальная среда для размножения опасных бактерий, которые из раковины легко попадают нам на руки, а потом и в пищу. Унитазы иногда бывают чище кухонных раковин, так как первые мы дезинфицируем намного чаще. Поэтому нужно хотя бы раз в день промывать раковину дезинфицирующим раствором и спускать этот раствор в трубу, где также много бактерий.

2. Диетическая газировка

Диетическая газировка содержит сахарозаменители, такие как сахарин, сукралоза и аспартам. В больших количествах они способны нарушить иммунитет ротовой полости и уничтожить полезные бактерии, которые обитают на деснах и играют ключевую роль в метаболизме. Также они могут вызвать диабет 2-го типа. Поэтому, выбирая между диетической и обычной газировкой, лучше отдать свое предпочтение последней.

3. Старая тушь для ресниц и блеск для губ

Врачи рекомендуют использовать тушь не более 3 месяцев после вскрытия упаковки. Мы переносим на слизистую оболочку глаза множество бактерий, число которых только увеличивается с каждым разом, чему способствуют влажная среда и комнатная температура. А блеск для губ лучше выбросить, как только появится запах. Обычно это происходит после 6 месяцев использования.

4. Непрозрачная упаковка

Нередко производители пакетированных напитков или недобросовестные магазины допускают присутствие на прилавках некачественной продукции. Чтобы избежать недоразумений в виде плесени в коробке или жидкости неизвестного происхождения, сначала налейте напиток в стакан, затем убедитесь, что жидкость соответствует заявленной, и только после пейте.

5. Шторы для ванной

В основном все шторки для ванной сделаны из пластика, который под воздействием высоких температур и пара выделяет токсичные вещества. Именно поэтому лучше выбирать тканевые шторы. И также не забывайте стирать их почаще!

6. Шампунь, стимулирующий рост волос

7. Старая зубная щетка

Зубную щетку необходимо менять каждые 3 месяца при ее регулярном использовании дважды в день. Со временем она теряет способность чистить зубы и накапливает бактерии.

8. Растянутые бретели бюстгальтера

Со временем бретели растягиваются и перестают поддерживать бюст, что грозит болями в спине или преждевременным опущением груди. Этот процесс ускоряет стирка в стиральной машине, но даже бережный уход не позволяет сохранить все полезные качества вещи.

9. Разделочные доски

Разделочная доска - чемпион по количеству микробов, в этом с ней может посоперничать разве что губка для мытья посуды. В микротрещинах, которые образуются на поверхности доски, скапливаются опасные бактерии, избавиться от которых крайне сложно. Выбирайте деревянные доски, желательно можжевеловые: в них содержатся смолы, которые препятствуют размножению бактерий. Или же обрабатывайте свои доски перекисью водорода.

Всем известно, что запретный плод — сладок. Это аксиома.

Но немногие знают, что иногда этот самый плод еще и полезен.

10. Пиво
Согласно многочисленным исследованиям, пиво никогда не попадало в список полезных напитков. И правда, разве можно сравнить бокал хорошего красного с кружкой, пусть даже самого лучшего, пива?

Как показывают исследования, умеренное потребление пива может помочь в укреплении сердечнососудистой системы.

9. Злость

Не копите обиды, не сдерживайте свои эмоции…

Во всяком случае, так советуют поступать авторы исследования, считающие, что вспышки гнева время от времени могут быть полезными для здоровья – они защищают организм не хуже чем реакции страха, раздражения или отвращения.

Но лучше все-таки знать меру, так как длительные периоды злости непременно принесут целую кучу проблем вашему здоровью – от нарушения кровяного давления до повреждений легких.

8. Кофе
Споры о кофе ведутся уже не одно десятилетие, и пока эта дискуссия не дала каких-то однозначных результатов.

Так вреден кофе или полезен? Или, быть может, и то и другое? Результаты исследования ученых пока могут порадовать тех, кто пьет кофе только утром и в умеренных количествах.

Как показывают независимые исследования, кофе является основным источником антиоксидантов для организма, а некоторые его компоненты помогают организму бороться с начальными стадиями цирроза печени и панкреатита.

7. Солнечный свет
Солнечные лучи необходимы всему живому, но только в разумных количествах.

Кому и сколько? Как показали лабораторные исследования (на мышах), у астматиков солнечный свет подавляет иммунные реакции, вызывающие астму.

У здоровых людей солнечный свет в офисе помогает избежать обеденной дремоты.

6. ЛСД

Немногим известно, что воздействие ЛСД изучалось некоторыми учеными в университетах США и других стран.

ЛСД предполагался к использованию в психиатрии для лечения различных расстройств и заболеваний психики, например, шизофрении.

Результаты исследований показали, что использование ЛСД для лечения алкоголизма дает поразительно высокие результаты – 50% против 10% у Анонимных Алкоголиков.

Люди, принимавшие участие в этом исследовании, окончательно отказались от пагубной привычки.

5. Личинки

Они не только отвратительно выглядят, противные на ощупь и вообще не самые лучшие существа, которые могут попасться на глаза. Однако, личинки считаются чуть ли не панацеей от различных инфекций, и в 2003 году были признаны первым живым медицинским инструментом.

Будучи помещенными на свежую рану, они уничтожают бактерии и отмершие ткани, способствуя заживлению и предотвращая распространение инфекции.

4. Марихуана
Всем хорошо известно, что марихуана – это наркотик, который является причиной нарушения памяти.

Но оказывается, что марихуана, как и , может оказать помощь при одном из серьезнейших заболеваний – болезни Альцгеймера.

Недавние лабораторные исследования на мышах показали, что противовоспалительные компоненты, присутствующие в марихуане, препятствуют скоплению протеинов в мозге человека, препятствуя появлению болезни.

3. Красное вино
Являясь одним из мощных антиоксидантов, красное вино непременно входит в меню самых здоровых в плане сердечнососудистой системы наций.

Оно не только способствует укреплению сердечнососудистой системы, но и, как выяснилось, имеет антираковый эффект.

2. Шоколад

Для многих людей шоколад оказался гораздо предпочтительнее красного вина.

Шоколад обладает целым рядом полезных свойств – предотвращает появление склеротических бляшек, некоторых видов рака и стимулирует мозговое кровообращение.

Главное при выборе шоколада – процентный состав какао. Чем он выше, тем качественнее шоколад.

1. Секс
О пользе секса можно говорить бесконечно. Он снижает уровень стресса, понижает холестерин, и улучшает кровообращение.

Здесь главное – чтобы секс был безопасным.

Нас осуждают, если мы едим "нездоровую" пищу или чересчур "злоупотребляем" сном и отдыхом. А так ли уж это вредно на самом деле? Может, наоборот, такие вещи порой идут нам на пользу?

Понятие "здоровый образ жизни" вовсе не так уж однозначно, как принято считать. Давайте разберемся, что говорят на эту тему специалисты.

Жирные продукты

Нам постоянно твердят о том, что нельзя употреблять продукты с высоким содержанием жиров. Поэтому мы нередко чувствуем себя виноватыми, когда едим пирожное, или булку, или кусок грудинки. Однако, согласно последним медицинским исследованиям, если режим питания в целом сбалансирован, то жирные блюда принесут организму только пользу. Жиры, содержащиеся в мясе, рыбе, растительных маслах, орехах, семечках, способны снизить риск сердечно-сосудистых приступов, купировать депрессию, свести к минимуму развитие ревматоидного артрита. Единственное, на что стоит обратить внимание — это количество калорий, которые вы получаете из жиров — оно должно составлять не более 30 процентов от общего числа потребляемых вами калорий. Нельзя, чтобы жирная пища была основой вашего рациона. Но если вы употребляете такие продукты в умеренном количестве, это вам никак не повредит, а еще и поддержит ваш организм.

Употребление шоколада

Многие отказываются от шоколада, так как боятся поправиться или "набрать" лишний холестерин. А ведь медики уже давно доказали, что всего две дольки черного шоколада в день способствуют снижению кровяного давления, уменьшают риск развития инсульта и сердечно-сосудистых недугов. Если в течение двух недель ежедневно употреблять по 35 граммов шоколада, то в крови упадет уровень стрессовых гормонов. Но это должен быть именно горький, или темный шоколад с высоким содержанием какао-бобов. Молочный шоколад никакой пользы вам не принесет, а вот сахара и калорий организму добавит.

Кофе

Этот напиток многие себе не позволяют заодно с шоколадом. Мол, от него скачет давление, и вообще таким образом можно довести себя до сердечного приступа! Тем не менее, одна чашка кофе в день (например, утром) активизирует наши жизненные силы и даже предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Умеренное потребление кофе снижает в пожилом возрасте риск развития слабоумия и болезни Альцгеймера. Также на 7 процентов снижается риск развития диабета. Миф о вреде кофе справедлив, только если речь идет о чрезмерном его употреблении. Если вы пьете бодрящий напиток литрами, то, конечно, в перспективе можете заработать и инфаркт, и инсульт…

Дополнительные часы на сон

"Вставай, соня, как тебе не стыдно столько спать!" — эту фразу многие из нас слышат с детства. Мы привыкаем вставать по будильнику в школу, потом в институт, потом на работу… И даже когда вроде бы торопиться некуда, чувствуем себя неловко, провалявшись в постели до десяти часов утра. А кто сказал, что нам нужно обязательно рано вставать? Последние исследования показывают, что современные люди часто страдают недосыпанием. А это ведет к замедлению метаболизма, ухудшению работы нервной системы, снижению иммунитета, и как следствие, к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, депрессиям, повышенной тревожности. Даже один лишний час сна позволяет нам восстановить силы и здоровье. Лучше ложиться спать пораньше. И не стоит вскакивать ни свет, ни заря, если в этом нет острой необходимости. Иногда можно даже договориться с начальством, что вы придете на работу на часок позже. Один час для работы ничего не решает, зато для здоровья и нервной системы эффект может оказаться очень даже положительным!

День отдыха

Если это возможно, устраивайте себе посреди рабочей недели день "психологической разгрузки". Как известно, у работников научных и творческих профессий часто бывают так называемые "библиотечные" дни. Сейчас многие работают фрилансерами и сами планируют свое время. Выделяйте день, который не будет занят работой. Если же вы обязаны ежедневно ходить в офис, то попробуйте хоть иногда брать отгулы, можно с предварительной или последующей отработкой. Занимаясь в эти дни не работой, а чем-то "для души", вы восстановите психическое равновесие и, как следствие, работоспособность. Удачи вам и здоровья!

Шлионская Ирина

Подпишитесь на нас